南宁瑜伽教练培训哪里专业?南宁梵希瑜伽:如何区分瑜伽练习等级

2018-05-29 00:40   作者:梵希瑜伽   出处:梵希瑜伽    

  导读: 南宁梵希瑜伽:如何区分瑜伽练习的入门课程、基础课程、一级课程、二级课程之间的级别?

    入门课程:简单的入门序列,适合想要从扎实的基础开始了解练习的学员。帮助学员开始熟悉自己的身体和呼吸,初步了解基础瑜伽体式,学习基本的伸展和用力方法,熟悉课堂礼仪和程序。

    基础课程:在节奏较为舒缓的基础课中,老师会给与学生足够的时间了解包括站立、坐立、仰卧与俯卧的基本瑜伽体式,建立身体的正位和正确的瑜伽呼吸习惯,培养学生在体式练习中根据自身情况,变通地使用变式的能力。在基础课程中学生会学到的基本体式有:山式,树式,幻椅子式,站立前屈,站立双角前屈,三角式,战士二式,侧角式,眼镜蛇式,蝗虫式,简易坐姿扭转,坐姿单腿头碰膝前屈式,(用伸展带)的仰卧手抓脚趾式,仰卧卧姿扭转等。

    一级课程:能够舒适安全地完成基础课程中教授的体式后,学员就可以进入到一级课程的练习了。在这里,等待学员的是更为全面的体式正位,和基于之前学到的基础瑜伽体式的更具挑战性的练习序列。同时,学员还将开始进入基础的倒立和中级的后弯,准备手臂平衡,并学习一到两种简单的呼吸控制法。在基础体式的基础上,一级课程会加入:头倒立预备式,靠墙L型手倒立,肩倒立,骆驼式,(有辅助的)上弓式等等

    二级课程:二级课程将带领学员进入中高级的练习,在掌握更多对身心有更高要求的高阶体式(倒立,手臂平衡和深度后弯)的同时,进一步地培养和加强力量,体力和柔韧性,学习更为深入的呼吸控制法,培养长时间身心合一的专注,带领学员步入全新的练习境界。二级课程会加入的体式有:扭转三角式,扭转侧角式,(完整的)头倒立,手倒立,前臂倒立,(完整的) 上弓式,鸽王式,鹤禅式等等。

 

    南宁瑜伽培训、南宁瑜伽教练培训、广西瑜伽培训、广西瑜伽教练培训、瑜伽培训、瑜伽教练培训  

    如何成为瑜伽教练?瑜伽教练有什么要求?瑜伽教练证书怎么考?瑜伽教练培训多少钱?瑜伽培训费用?瑜伽教练培训哪里好?瑜伽培训哪里专业?以下城市均可接受瑜伽教练培训课程报名:

    1、[广西]

   南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。

    2、[广东]

    广州\韶关\深圳\珠海\汕头\佛山\江门\湛江\茂名\肇庆\惠州\梅州\汕尾\河源\阳江\清远\东莞\中山\潮州\揭阳\云浮等21个地区。

    3、[湖南]

   长沙\株洲\湘潭\衡阳\邵阳\岳阳\常德\张家界\益阳\郴州\永州\怀化\娄底\湘西等14个地区。

    4、[贵州]

    贵阳\六盘水\遵义\安顺\铜仁\黔西南\毕节地区\黔东南\黔南等9个地区。

    5、[云南]

    昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。 

    报名热线:0771-2820046     QQ:849805588

    培训地址:南宁市新民路59号太阳广场A座7楼(整层)

    官方网址:www.nnyoga.cn 

    微信公众平台:Fans_Yoga

 

热门推荐
最新图片
  • 没有基础可以学习瑜伽教练培训吗?
  • 怎样成为一名专业瑜伽教练?
  • 学瑜伽教练好找工作吗?
  • 瑜伽教练好找工作吗?
  • 瑜伽教练培训班招生有什么要求吗?
  • 广西梵希瑜伽教练培训定位
  • 如何选择瑜伽教练培训机构?
  • 梵希瑜伽·场馆欣赏
  • 梵希·【中国瑜伽指导师】证书介绍
  • 梵希·【中国瑜伽指导师】招生简章
  • 南宁瑜伽教练培训哪里好?南宁梵希瑜伽:如何
  • 南宁瑜伽教练培训哪里专业?南宁梵希瑜伽:如
火爆话题