柳州瑜伽教练培训学校告诉您什么是瑜伽经络?

2018-05-29 00:32   作者:南宁梵希瑜伽   出处:南宁梵希瑜伽    

  导读: 瑜伽经络是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。经络瑜伽内外兼施的和缓运动,通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和经穴,结合适当的经穴刺激以产生自然能量,达到祛除身体异常,塑身健体的效果。

 

    瑜伽经络是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。经络瑜伽内外兼施的和缓运动,通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和经穴,结合适当的经穴刺激以产生自然能量,达到祛除身体异常,塑身健体的效果。

    一、南宁梵希瑜伽教练培训:为什么是经络?

    经络是人体内运行气血的通路,包括经脉与络脉两大部份。经是主干,犹如途径;络是分支,犹如网络。他们内属脏腑,外络支节,沟通内外,贯通上下,将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体,从而使人体各部份活动保持着相对协调与平衡。经络沟通内外,动行气血,调节平衡的这种功能,也是通过腧穴的反映来体现的,给腧穴一个刺激,就可以发挥相应的经络作用,具有调节脏腑,气血的功能,激发体内的抗病能力,从而达到防治疾病的目的。

    二、南宁梵希瑜伽教练培训:人体经络分布:

    肢体与头身、内脏相联系的经络,主要有十二条,加上头身的任脉与督脉,共有十四条,叫十四经。经络遍布全身,是人体气、血、律液运行的通道。

    三、南宁梵希瑜伽教练培训:瑜伽经络:

    经络瑜伽将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合。所设计的瑜伽动作与姿势,通过对相应经络穴位的刺激,以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增强免疫力、调节器整人体内部机能,达到塑造人体完美曲线的功能。

经络瑜伽可针对不同体形,不同部位进行强化锻炼,如刺激肺经、大肠经,能改善下半身肥胖;刺激心经、小肠经,能收缩腹部;刺激胃经,脾经能美化前半身曲线。再结合瑜伽呼吸法、冥想法练习,能增强体质,提高免疫力,让身心减压,放松,消除精神的紧张、抑郁,使人保持年轻、平和、安宁的心态。

 

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