南宁瑜伽教练培训总结的“瑜伽菜鸟”最关心的问题

2018-05-29 00:33   作者:梵希瑜伽   出处:梵希瑜伽    

  导读: 瑜伽过程中,很多初学者都会有这样或那样的疑惑。南宁瑜伽教练培训关老师为您总结的以下问题和答案,或许能接触你的困惑。

    瑜伽过程中,很多初学者都会有这样或那样的疑惑。南宁瑜伽教练培训关老师为您总结的以下问题和答案,或许能接触你的困惑。

    1、问:练瑜伽有年龄的限制吗?

    答:瑜伽不分年龄段,任何人都能联系。在联系过程中,如果感觉吃力,可按照自己的方式进行,适当地减慢动作或降低难度。

    2、问:为什么要光着脚练习瑜伽

    答:练习瑜伽,有利于体内的浊气从脚下排除,并有防滑效果

    3、问:身体酸痛时还要继续练习吗?

    答:之所以练完瑜伽后感到身体酸痛,是因为你很久没有运动这些肌肉了。此时,千万不要停止练习,继续练习下去,你的酸痛感就会慢慢消失。

    4、问:无法做到标准体位怎么办

    答:瑜伽从不强调练习者的身体需要多么柔软,身体的柔软是在练习瑜伽过程中收获的一个成果。每个人的身体状况都不相同,所以并没有一个统一标准说一定要做到什么程度才是最好,只要尽力做到自己的极限就是完美的。

    5、问:瑜伽必须每天练习吗

    答:练习瑜伽最重要的是按照自己的步调来进行。一天练习一个姿势,即使每天只练习五分钟,也要坚持下去,长此以往,你一定会看到效果。

 

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    培训地址:南宁市新民路59号太阳广场A座7楼(整层)

    官方网址:www.nnyoga.cn 

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