梵希瑜伽特色课程·力量瑜伽(Power Yoga)

2016-09-26 22:05   作者:梵希瑜伽   出处:梵希瑜伽    

  导读: 在中国,人们欣赏Power Yoga力量瑜伽的巧妙体位连接,以及行云流水般一气呵成的习练方式,实际上,力量(流)瑜伽同样也极具系统性。它可以帮助提高人们的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性;可以帮助调整身体达到最好的状态。

    在西方国家,力量瑜伽(Power Yoga)是流行的瑜伽之一,在某些国家的传播和演绎中,它又变体为流瑜伽(Flow Yoga),实际上,流瑜伽的核心内容即是力量瑜伽(Power Yoga)。

    在中国,人们欣赏于它的巧妙体位连接,以及行云流水般一气呵成的习练方式,实际上,力量(流)瑜伽同样也极具系统性。它可以帮助提高人们的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性;可以帮助调整身体达到舒适的状态。瑜伽可以使我们的身体更加健康;还可以改善人们的性格。力量(流)瑜伽可以帮助我们在生理功能、意识、人际交往,以及精神层面等各个方面都得到提升。 课程内容包括:体位、调息、力量瑜伽体位、放松技巧、六种清洁术等等。教学方法包括理论教学,指导分组,沟通交流,展示技巧和纠正方法等。

    力量(流)瑜伽课程培训目标:

   1、教授深度瑜伽知识;

    2、对Power(Flow)Yoga有深度理解;

    3、提升授课能力及瑜伽人格培养;

    4、增强身体强度和柔韧

    5、培养有力量的身体及有力量的内心

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